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アクティブヨガ教室 1月よりスタートしました!

2月11日(土)

おはようございます。

昨日はまさかの粉雪!

野津田公園でも、粉雪がぱらぱらと舞っていましたよ(^^)

 

さて、1月より新たなスポーツ教室がスタートしました。

「~月替わりで体づくり~ アクティブヨガ教室 」 です。

1月クラスの様子を少しご紹介させていただきます。

 

 

こちらの教室は、

「今よりもう少し身体を動かしたい」「体幹やインナーマッスルを鍛えたい」

そんな方を対象とした教室です。

ヨガのポーズと呼吸でリフレッシュしながら、体とのつながりを意識できるプログラム。

月替わりのテーマで、1ヶ月単位でご参加頂けます☆

 

1月のテーマは、「なまった体を動かしてリフレッシュしよう」

年末年始って、どうしても普段より食生活が乱れがちになってしまったり、

体を動かす機会が少なかったり…そんな方も多いかもしれません。

1月は、少し運動から離れてしまった身体を少しずつ動かしながら、

リフレッシュして頂くプログラムといたしました。

 

  

 

1ヶ月 全3回 のショートシリーズですので、

月曜日に開催中のリフレッシュヨガ教室よりも、1つのポーズにゆっくりと時間をかけています(*^^*)

ポーズを正しく行えるように、先生が丁寧にポイントを説明、

初回と最終回では、ポーズも呼吸もだいぶ楽になっていたのではないでしょうか?

練習の後は、先生とのハーブティータイム。

ご自身が抱える体の悩みや疑問など、お互いにお話をする時間も大切ですね。

 

2月クラスは既にスタートしてしておりますが、

ただ今、3月クラスは申込受付中です!

3月のテーマは「歪みを解消して自律神経を整えよう」

寒い冬こそ、ヨガで楽しく身体を動かしてみませんか?

 

日程等の詳細は、野津田公園HP「教室・イベント」ページをご覧ください。

皆様のご参加、お待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

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